J’ai le plaisir de vous présenter Ma bible du running, du trail et du marathon, mon premier livre, publié aux éditions Leduc et sorti le 28 mars 2023.
En bref. Éditions Leduc, mars 2023 · 336 pages · pour tous les coureurs, du débutant au confirmé · entraînement, science, nutrition, récupération, équipement et préparation mentale.
Ce que tu trouveras dans le livre
J’ai voulu réunir en un seul ouvrage tout ce qui m’a servi en tant qu’athlète, ingénieur et coach :
- L’histoire du running, pour comprendre d’où viennent nos pratiques ;
- la science de la course à pied, expliquée simplement ;
- l’entraînement et les conseils pour réussir ta course, du 10 km au marathon et au trail ;
- la nutrition, la récupération et l’équipement ;
- la préparation mentale et physique.
Où le trouver ?
Le livre est disponible sur Amazon et dans les grandes librairies, comme la Fnac ou les librairies avec un rayon sport. Il est aussi en vente sur le store de RunMotion Coach, où je peux te le dédicacer.
Il a été suivi en 2025 par Je m’initie au running, un guide pour débuter, chez le même éditeur.
Je te souhaite une bonne lecture et une pleine réussite dans tes prochains défis !
À lire aussi. Pour prolonger la lecture, lis mes guides Prédire son temps au marathon et Allures d’entraînement.