Entraînement, trail et science de la course à pied
Des guides fondés sur la recherche et mes récits de course, pour t'entraîner plus juste, du 10 km à l'ultra-trail.
Allures d’entraînement running : comment les calculer et les utiliser
Les 3 zones d'intensité, les limites de la VMA et la méthode pour calculer tes allures d'entraînement à partir de tes chronos, selon la recherche.
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Ma méthode appliquée à ton objectif
Un plan personnalisé du 5 km à l'ultra-trail, avec des allures calculées à partir de tes chronos, sur RunMotion Coach.