J’ai le plaisir de vous annoncer la sortie de mon nouveau livre Je m’initie au running, publié aux Éditions Leduc.
Ce livre s’inscrit dans la continuité de Ma bible du running, du trail et du marathon, qui a rencontré un très bel accueil auprès des coureurs, débutants comme plus expérimentés.
Avec Je m’initie au running, j’ai souhaité aller encore plus loin dans l’accessibilité, en m’adressant avant tout à celles et ceux qui souhaitent se lancer dans la course à pied, ou reprendre le running en douceur.
Un livre pensé pour débuter le running sans pression
Au fil de mes années en tant que coach running, j’ai rencontré des centaines de personnes qui avaient envie de courir… mais qui n’osaient pas franchir le pas.
Peur de mal faire, de se blesser, de ne pas tenir la distance, ou simplement de ne pas être “fait pour ça”.
Ce livre est né de ce constat simple : le running doit rester simple, progressif et accessible à tous.
Dans Je m’initie au running, j’ai voulu proposer un guide clair, rassurant et concret, pour accompagner pas à pas :
- les grands débutants,
- les personnes qui reprennent après une pause,
- celles et ceux qui veulent courir pour le plaisir, la santé ou le bien-être.
- celles et ceux qui veulent participer à leurs premières courses
Une approche de coach running, humaine et réaliste
On y retrouve :
- des conseils simples pour bien démarrer,
- des erreurs courantes à éviter quand on débute le running,
- des repères pour progresser sans se décourager,
- et surtout une approche bienveillante, issue de mon expérience de coach running sur le terrain.
Je m’initie au running est disponible sur Amazon et dans les grandes librairies de type FNAC, ou les librairies avec un rayon Sport. Bonne lecture !
