Je m’appelle Guillaume Adam. Je suis coach running, coureur passionné, et co-fondateur de RunMotion Coach.
Si j’écris cet article, ce n’est pas pour parler de performance à tout prix, ni d’une méthode miracle.
C’est pour expliquer ce que signifie réellement être coach running, et pourquoi ma vision du coaching s’est construite au fil des kilomètres, des réussites… et des erreurs.
Être coach running, c’est d’abord comprendre les coureurs
J’ai longtemps été convaincu qu’un bon coach running devait avant tout proposer le bon plan d’entraînement.
Avec le temps, j’ai compris que ce n’était qu’une petite partie du travail.
Un coach running, selon moi, doit surtout comprendre :
- le quotidien du coureur,
- ses contraintes professionnelles et familiales,
- ses doutes,
- ses variations de forme,
- et parfois sa peur de ne pas être “à la hauteur”.
La majorité des coureurs ne cherchent pas à devenir des athlètes élite.
Ils veulent progresser, se sentir bien, durer dans la pratique.
Mon parcours de coach running : du terrain à la vision globale
Avant de créer RunMotion Coach, j’ai passé des années sur le terrain :
- à m’entraîner,
- à préparer des objectifs exigeants
En tant que coach running, j’ai vu les mêmes problématiques revenir sans cesse :
- des plans trop rigides,
- des coureurs qui culpabilisent quand ils ratent une séance,
- des blessures liées à une mauvaise gestion de la charge,
- une perte de plaisir à force de vouloir “bien faire”.
C’est là que ma vision a évolué : le coach running doit s’adapter au coureur, pas l’inverse. Il doit y avoir un dialogue entre le coach et son athlète.
Pourquoi j’ai voulu réinventer le coach running avec RunMotion Coach
L’idée de RunMotion Coach est née d’un constat simple :
le coaching running traditionnel ne pouvait pas répondre aux besoins de tous les coureurs, à grande échelle.
Avec l’application, mon objectif n’a jamais été de remplacer le coach humain, mais de :
- rendre le coaching running accessible,
- personnalisé,
- et surtout évolutif.
Un bon coach running doit être capable de dire, « aujourd’hui, on adapte« , « on ralentit« , « comment te sens-tu cette semaine »
C’est exactement ce que j’ai voulu intégrer dans RunMotion Coach.
Un coach running ne devrait jamais pousser un coureur à :
- ignorer ses sensations,
- courir constamment fatigué,
- enchaîner les objectifs sans récupération.
Je crois profondément à la progressivité, l’écoute du corps, l’adaptation permanente, le plaisir comme moteur principal.
Coach running pour débutants, confirmés et passionnés
Mon approche du coach running s’adresse autant à ceux qui débutent et veulent courir 30 minutes sans s’arrêter, qu’à ceux qui préparent un marathon, un trail ou un ultra.
Le niveau change.
Les principes restent les mêmes :
- individualisation,
- cohérence,
- régularité,
- et confiance.
Être coach running, ce n’est pas imposer.
C’est accompagner.
Ce que j’essaie de transmettre en tant que coach running
À travers mon travail, mes contenus et l’application de coaching en course à pied RunMotion Coach, j’essaie de transmettre une idée simple :
- tu n’as pas besoin d’être parfait,
- tu n’as pas besoin de tout optimiser,
- tu as surtout besoin d’un cadre intelligent et bienveillant.
En conclusion, être coach running aujourd’hui, ce n’est plus seulement compter des kilomètres ou fixer des allures.
C’est comprendre l’humain derrière le coureur.
C’est cette vision que je défends chaque jour, et qui guide toutes mes décisions : un coaching running moderne, accessible, et durable.
